Профилактика опущений в бальзаковском возрасте
Бальзаковский возраст – самый благополучный период в жизни женщины. В семье - гармония, в отношениях с супругом - глубокое уважение и взаимопонимание, дети подросли и можно посвятить себя карьере, путешествиям и любимым занятиям.
В возрасте 35 лет, женщина еще молода и свежа, но вместе с тем опытна и умеет ценить радости бытия. Опущение половых органов способно если не перечеркнуть, то изменить жизненные планы.
Что вызывает опущение матки в зрелом возрасте?
С 35 лет в организме женщины начинает снижаться количество эстрогенов – гормонов, от которых зависит плотность и эластичность соединительной ткани. Наряду с первыми морщинками и уменьшением тургора кожи, ослабевают связки удерживающие матку и тазовое дно. При отсутствии регулярных тренировок по методике Кегеля, процесс ускоряется. Физическая нагрузка, поднятие тяжестей, работа стоя – все это приводят к тому, что стенки влагалища начинают провисать, а матка смещается книзу.
На состоянии мышц тазового дна сказываются прошлые роды, в особенности, если женщина не прикладывала никаких усилий по восстановлению интимных мышц и не использована для тренировок вагинальные тренажеры. Беременность и роды после 35 лет без предварительной подготовки и укрепления промежности создают высокий риск пролапса гениталий.
К сожалению, к 35 годам многие женщины имеют заболевания дыхательной системы. Ухудшение экологической обстановки, курение и физиологическая «слабость» дыхательных путей у женщин предрасполагают к хроническому кашлю, провоцирующему опущение влагалища и матки.
Возрастные перестройки обменных процессов и гиподинамия отражаются на фигуре. Среди дам бальзаковского возраста больше всего поклонниц чудо-диет. Ограничения в питании сменяются неумеренным потреблением пищи и ведут к нарушению работы кишечника и хроническим запорам. Постоянные проблемы с опорожнением кишечника становятся пусковым фактором в развитии пролапса гениталий. Опущение стенок влагалища часто сочетается с формированием опущением прямой кишки, что еще больше усугубляет проблемы запоров.
Что делать, чтобы избежать пролапса гениталий
- Сохранять физическую активность, больше ходить пешком, ездить на велосипеде и сделать интимную гимнастику с использованием тренажера ColpoTrain® неотъемлемой частью своей жизни.
- При нарушении менструального цикла и раннем климаксе обязательно обращаться к врачу для определения овариального резерва, восстановления нормальной работы яичников или подбора заместительной гормональной терапии.
- Следить за своим здоровьем и ежегодно проходить диспансеризацию с целью выявления и лечения заболеваний дыхательной системы. Достижение стойкой ремиссии хронических болезнях бронхов и легких – ценный вклад в женское здоровье.
- Запорам – нет. Необходимо строго контролировать опорожнение кишечника. При постоянных запорах и неустойчивом стуле - обращаться к врачу. Проблема может быть связана с заболеванием кишечника, требующим лечения, в том числе хирургического.
- Планирование беременности в возрасте 35 лет обязательно должно включать тренировки мускулатуры тазового дна. Во время беременности следует выполнять облегченный вариант упражнений, после родов заниматься с вагинальным тренажером, а при резком ослаблении мышц промежности использовать поддерживающий пессарий предотвращающий опущении внутренних органов во время физической активности.
- При протечках мочи, дискомфорте в области половых органов, болях в спине – сразу обращаться к врачу. Диагностика пролапса не сложна, и включает гинекологический осмотр и УЗИ.